คิมซองรยอง ไอคอนแห่งความงามในวงการบันเทิงยังคงทำให้แฟนๆ ประหลาดใจด้วยรูปลักษณ์ที่ดูอ่อนเยาว์และรูปร่างที่เพรียวบางแม้ว่าจะอายุ 56 ปีแล้วก็ตาม ที่รู้จักกันดีในเรื่องของความชอบในการสังคมสมาคมและชีวิตยามค่ำคืนที่กระฉับกระเฉง คิมสามารถรักษาผิวพรรณที่สมบูรณ์แบบและน้ำหนัก 54 กิโลกรัมได้ ทำให้หลายคนสงสัยถึงความลับในการดูแลสุขภาพของเธอ
เพื่อนสนิทและเพื่อนร่วมงาน บังอึนฮี ได้เปิดเผยในรายการโทรทัศน์ว่า คิมไม่เพียงแต่ชอบดื่มแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังชอบไปคลับอีกด้วย ทำให้หลายคนแปลกใจกับความสามารถของเธอในการหาสมดุลระหว่างชีวิตสังคมที่คึกคักกับการรักษาสุขภาพ คิมเองก็ได้แบ่งปันว่าไม่ว่าจะกลับบ้านดึกแค่ไหน เธอไม่เคยข้ามกิจวัตรการออกกำลังกายในตอนเช้า คิมเน้นย้ำว่าสำหรับคนที่อายุเท่าเธอ มันไม่ใช่แค่เรื่องของการควบคุมอาหาร แต่เป็นเรื่องของการดูแลสุขภาพ “ฉันตื่นนอนตอน 6:30 น. เพื่อเตรียมตัวออกกำลังกายในเวลา 9:30 น. มันเหมือนกับพิธีกรรมประจำวันของฉัน ที่ฉันต้องแน่ใจว่าฉันออกกำลังกายอย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์” คิมอธิบาย โปรแกรมการออกกำลังกายของเธอรวมถึงเทนนิส การออกกำลังกาย Gyrotonic และการฝึกซ้อม EMS โดยเน้นความสำคัญของความต่อเนื่องมากกว่าประเภทของการออกกำลังกาย
น่าสนใจที่คิมไม่ได้เป็นคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเสมอไป จนกระทั่งเธออายุ 30 ปี เมื่อเธอสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเสียงและการส่งเสียงของตัวเอง เธอจึงเริ่มมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัก เธอพบว่าการฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ ซึ่งมักจะเร่งขึ้นหลังจากอายุ 40 ปี
การนอนหลับเป็นอีกหนึ่งเสาหลักในแผนการดูแลสุขภาพของคิม ในคืนที่ไม่มีการนัดพบทางสังคม เธอยึดตามกำหนดการนอนหลับตั้งแต่ 10 โมงคืนถึงเที่ยงคืน นอกจากนี้ เธอไม่เคยออกจากบ้านโดยไม่พกเครื่องมือนวด Gua Sha ของเธอ ซึ่งเป็นเทคนิคการแพทย์แผนจีนที่ใช้เครื่องมือที่มีขอบเรียบเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อโดยการกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง
คิมซองรยอง เกิดในปี 1967 เข้าสู่วงการบันเทิงหลังจากได้รับตำแหน่งมิสเกาหลี และต่อมาได้แต่งงานกับคนนอกวงการในปี 1996 และเป็นแม่ของลูกชายสองคน วิถีชีวิตที่เคร่งครัดของเธอ รวมทั้งการรวมกันอย่างแน่นหนาระหว่างโปรแกรมการออกกำลังกายที่เข้มงวดและวิธีการดูแลสุขภาพแบบดั้งเดิม ได้เน้นย้ำถึงความมุ่งมั่นของเธอในด้านสุขภาพและความงาม ซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้กับหลายๆ คน
