Kim Sung-ryung, biểu tượng sắc đẹp nổi tiếng trong ngành giải trí, vẫn tiếp tục làm người hâm mộ ngạc nhiên với vẻ ngoài trẻ trung và thân hình thon gọn dù đã 56 tuổi. Nổi tiếng với sự yêu thích giao tiếp và cuộc sống về đêm năng động, Kim vẫn duy trì được làn da không tì vết và cân nặng 54 kg, khiến mọi người tò mò về bí quyết chăm sóc sức khỏe của cô.
Người bạn thân thiết và đồng nghiệp, Bang Eun-hee, từng tiết lộ trong một chương trình truyền hình rằng Kim không chỉ thích uống rượu mà còn thích tham gia các câu lạc bộ, làm nhiều người ngạc nhiên với khả năng cân bằng giữa cuộc sống xã hội sôi động và việc duy trì sức khỏe. Chính Kim cũng chia sẻ rằng bất kể đêm hôm trước đi chơi muộn đến mấy, cô không bao giờ bỏ qua lịch trình tập luyện vào buổi sáng. Cô nhấn mạnh rằng đối với một người ở độ tuổi của mình, quan trọng hơn là việc quản lý sức khỏe chứ không phải ăn kiêng. “Tôi thức dậy lúc 6:30 sáng để chuẩn bị cho buổi tập lúc 9:30. Đó giống như một nghi thức hàng ngày đối với tôi, đảm bảo tôi tập thể dục ít nhất bốn lần một tuần,” Kim giải thích. Chương trình tập luyện của cô bao gồm tennis, bài tập Gyrotonic và huấn luyện EMS, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì thói quen hơn là loại hình tập luyện.
Thú vị thay, Kim không phải lúc nào cũng hứng thú với việc tập luyện. Cho đến khi cô ở tuổi 30, khi nhận thấy sự thay đổi trong âm điệu giọng nói và cách phát âm, cô mới bắt đầu tập trung vào các bài tập củng cố cơ bản. Cô phát hiện ra rằng, tập luyện sức mạnh là rất quan trọng để ngăn chặn sự mất cơ, điều này có xu hướng tăng tốc sau tuổi 40.
Giấc ngủ là một trụ cột khác trong chế độ chăm sóc sức khỏe của Kim. Vào những đêm không có cuộc hẹn xã hội, cô tuân theo lịch trình đi ngủ từ 10 giờ tối đến nửa đêm. Hơn nữa, cô không bao giờ rời nhà mà không mang theo dụng cụ massage Gua Sha của mình, một kỹ thuật y học truyền thống Trung Quốc sử dụng công cụ có mép mịn để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng cơ bắp bằng cách kích thích thoát lýmph.
Kim Sung-ryung, sinh năm 1967, lần đầu tiên thu hút sự chú ý khi đăng quang Miss Hàn Quốc và sau đó bước chân vào ngành giải trí. Cô đã kết hôn với một người ngoài ngành giải trí vào năm 1996 và là mẹ của hai con trai. Lối sống kỷ luật của cô, kết hợp chặt chẽ giữa chế độ tập luyện nghiêm ngặt và các phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống, nhấn mạnh cam kết của cô với sức khỏe và vẻ đẹp, trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người.
